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Estar en la calle no debe ser una tentación

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Durante días festivos, vacaciones, visita de familiares, etc, etc; estar en la calle es algo muy típico, bien sea en un mall, en un parque, en ferias, entre otros; por lo que la tentación de comer dulces, gaseosas y comida chatarra esta a la luz del día.

Aquí les dejo algunos snack y bebidas saludables que pueden cargar con ustedes (o escoger en ferias de comidas) sin sabotear su alimentación:

*Bebidas: -Agua+Zumo de limón+pepino+edulcorante

                -Agua de coco natural

                -Agua+Te de flor de Jamaica con arándanos y fresas

                -Jugo verde a base de pepino, celery, espinaca, toronja, manzana verde y hojas de menta.

                -Agua y/o te de hierbas naturales.

*Snacks:  -Batido de proteína

                -Frutas (manzana, kiwis, arándanos o fresas)

                -Sandwich integral de pavo o pollo con vegetales y mostaza

                -Bolsita de frutos secos

                -Palitos de celery y zanahoria con mant. de maní o hummus

                -Galleticas proteicas a base de linaza

                -Chips de vegetales (se cocinan los vegetales finamente picados al horno hasta dorar)....

Como ven, una vez mas les digo que No es dejar de comer, sino Aprender a comer.