Sin categoría, Tonificacion, Salud, Huesos saludables, Ejercicios, SALVANDO VIDAS, embarazo, vida saludable

Ejercicio durante el embarazo

image.jpg

El ejercicio durante el embarazo tiene muchos beneficios siempre y cuando no exista ningún problema por el cual tu medico te prohiba realizarlo.

Los mejores ejercicios siempre serán los cardiovasculares como por ejemplo caminar, nadar, bailoterapia; sin olvidar que el yoga siempre será el mas recomendado; y en cuanto a ejercicios con pesas, también se puede pero sin abusar en el peso y cuidando siempre tu postura y la zona pelvis.

Lo mas importante de todo es que tengas claro que cada embarazo es un mundo y que lo que hizo tu vecina para no engordar tanto durante su gestación, no quiere decir que a ti también te va a resultar, así que lo mejor que puedes hacer es aprender a escuchar tu cuerpo!