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Trabajo en Movimiento

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El día tiene 24 horas que pueden ser muy bien aprovechadas si aprendemos a organizarnos, sin embargo, entiendo que hay personas con tantos quehaceres diarios que aunque quieran, sienten que no pueden porque el cansancio los invade por las múltiples actividades laborales.

Pero, no todo esta perdido, lo importante es mantener el cuerpo en movimiento y activo; y para eso, aquí les dejo algunos tips para que se ejerciten "sin darse cuenta":

-Utiliza las escaleras en vez del ascensor.

-Usa la silla como aliada para hacer triceps, patadas laterales y hacia atrás, o cualq. otro ejercicio que gustes.

-Estaciona el carro un poco lejos de la entrada y camina a pasos largos.

-Cada vez que vayas al baño, realiza 10 flexiones, desplantes y/o sentadillas.

-Mantén el abdomen contraído.

-Cada cierto tiempo haz estiramientos y respiraciones profundas...

No olvidades que: ¡No se trata de poder, se trata de querer!