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Batata/Boniato: Carbohidrato Poderoso

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Las batatas, también llamada camote o boniato, es un carbohidrato complejo destacado por sus increíbles beneficios y nutrientes, con sabor dulce y agradable al paladar perfecto para tu desayuno y/o almuerzo. 100gramos de Batata (tamaño mediano aproximadamente) equivale a 100calorias aportando a tu cuerpo lo siguiente:- Cumple con la necesidad diaria de vitamina A  - Energía inmediata - Poder saciante - Mejora estados de cansancio, fatiga y debilitamiento físico. - Por su acción astringente combate la diarrea y ayuda a eliminar tóxicos depurando el organismo. - Tiene casi el 10% de la cantidad de hierro recomendada a diario. - Rica en potasio. - Vitamina C y Zinc. - 100 gramos de Batata (sin aceite y asado) tiene aproximadamente la mitad de la vitamina E necesaria para un solo día.