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Obstáculos que te impiden bajar de peso

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¿Cuantas veces te has propuesto bajar de peso y a lo largo de 2 meses fracasas en el intento? La mayoría de las veces el fracaso no esta en la dieta, esta en nosotros mismos por consumir lo que no debemos, por tener falta de información acerca de los alimentos, o simplemente por no querer cambiar nuestros hábitos alimenticios. Hacer una dieta va más allá de una meta, conseguir el cuerpo que deseas, ese que llamas "ideal", es una decisión de vida... Aquellos obstáculos no son más que seguir consumiendo lo de siempre y esperar resultados favorables; evita lo que a continuación te nombro y en 2 semanas empezaras a ver los cambios. - Carbohidratos simples: Te provocan almacenar grasa evitando la pérdida de peso. Son rápidamente transformados en glucosa cuando los consumes. La glucosa hace que se libere insulina, la cual dificulta la expulsión de grasa del cuerpo - Azúcar refinada: Es carbohidrato simple. Entre más azúcar consumes, más insulina produces y menos peso pierdes. - La Soya: La gran mayoría de los granos de soya están genéticamente modificados para que no necesiten pesticidas. Además la soya actúa como estrógeno, provocando desbalances hormonales tanto en hombres como en mujeres propiciando el almacenamiento de grasa. - Alcohol: Contienen muchos azúcares e irritan el estómago y los intestinos, así como también dañan el hígado y tienen muy bajo valor nutricional. -Lácteos: Se pierde la capacidad de digerir los lácteos adecuadamente, lo que provoca inflamación del intestino y el hígado así como la producción de mucosas en el aparato digestivo. Además, existen muchas otras fuentes de calcio, haciendo de los lácteos un obstáculo no esencial. Recuerda: No es dejar de comer, es aprender a comer!