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¿Que es la Ketosis?

La ketosis es una etapa del metabolismo que ocurre cuando el hígado convierte la grasa en ácidos grasos y que pueden ser usados por el cuerpo como energía y fue identificada por el doctor Stephen Moody en 1969. Es decir, este proceso que sufre nuestro organismo permite que usemos parte de la grasa que ya hay depositada en nuestro organismo en una fuente de energía que nos permitirá ver una notable perdida de peso en corto tiempo.

Me estanque en un peso y no pierdo mas libras

 Esta es una de las frases que con mas frecuencia escucho.

Las personas me cuentan sus historias y en muchas de ellas me relatan que no entienden la razón por la que por más que hacen dieta y ejercicio no pierden mas libras, en este tipo de situaciones recomiendo algo que para muchos de ustedes es nuevo: LA KETOSIS.

En que consiste:

Consiste en durante 3 días de comer cada 3 horas solo proteínas:

  • claras de huevos
  • atún en agua
  • pechuga de pollo
  • filete de pescado
  • carnes asadas
  • tofu

y vegetales

 

NO PUEDES COMER NINGÚN CARBOHIDRATO

  • no arroz
  • no pan
  • no papa
  • no pasta
  • no pita
  • no maíz

 

Esto se hace Tomando 3 litros de agua diario. IMPORTANTÍSIMO

ESTO SOLO SE DEBE HACER POR 3 DÍAS, la razón es que este es el tiempo indicado para hacer el shock al cuerpo, luego de estos 3 días se debe regresar a la dieta regular siempre evitando por supuesto, el consumo de sodio y azucares.